Protection contre la chaleur et les rayons UV

L’hyperthermie physique se divise en trois types de maladies : Les crampes de chaleur, l’épuisement dû à la chaleur, également appelé insolation, et le coup de chaleur. Ceux-ci peuvent survenir lorsque des travaux sont effectués en plein soleil et que le corps ne peut plus être suffisamment refroidi par la seule transpiration.

Les crampes de chaleur sont des douleurs brèves et spasmodiques qui surviennent généralement dans les muscles sollicités par l’effort physique.

Raisons

Une combinaison de chaleur, de manque de liquide et de sel.

Traitement

• Mettre la personne en position allongée dans un endroit frais,
• placer des serviettes humides et rafraîchissantes sur le front,
  

  boire beaucoup d’eau. (Attention : pas de boissons glacées).

• En règle générale, les troubles s’atténuent rapidement lors du traitement.

En règle générale, les troubles s’atténuent rapidement lors du traitement.

L’épuisement dû à la chaleur ou l’insolation provoquent généralement une tête très rouge, peuvent s’accompagner de douleurs dans la nuque, de maux de tête, de vertiges et parfois de nausées.

Raisons

Une exposition directe et trop longue au soleil sur la tête entraîne une irritation des méninges et une perturbation de l’équilibre du sel et de l’eau.

Traitement

• Placer la personne en position allongée dans un endroit frais,
• poser des serviettes humides et rafraîchissantes sur le front,
• boire beaucoup d’eau. (Attention : pas de boissons glacées).

En règle générale, les troubles disparaissent lors du traitement. Si aucune amélioration n’est constatée, une aide médicale s’impose.

Le coup de chaleur est potentiellement mortel. Il provoque de violents maux de tête accompagnés de vertiges, d’une élocution souvent confuse, d’hallucinations, de convulsions et de confusion. Dans les cas extrêmes, le coup de chaleur peut aller jusqu’au coma.

Raisons

Le corps n’est plus en mesure de produire suffisamment de chaleur, par ex. par la transpiration,

de se débarrasser de la chaleur. Par conséquent, le corps surchauffe.

Traitement

• Mettre immédiatement la personne à l’ombre ou dans un endroit frais,
• Mettre la personne en position allongée, mais en surélevant légèrement la tête et le haut du corps,
  

  poser des linges humides et rafraîchissants sur le front,

• demander une aide médicale.

Les rayons UV peuvent, sans que nous ressentions de sensation de chaleur, endommager les cellules et provoquer en peu de temps des brûlures sur la peau et des lésions oculaires. À plus long terme, une exposition trop intense au soleil entraîne un vieillissement prématuré de la peau, un risque accru de cancer de la peau ou de cataracte. En Suisse, le travail en plein air au soleil provoque environ 1000 cancers de la peau par an.

Que faut-il prendre en compte ?

Travailler en plein air: Les personnes travaillant en plein air sont exposées jusqu’à deux fois plus aux rayons UV que pendant les loisirs et les vacances réunis.
Les parties du corps les plus exposées: La tête, le nez, les oreilles et la nuque sont les parties les plus exposées. Le cancer de la peau est particulièrement fréquent à ces endroits.
Couverture nuageuse: même par temps couvert, les rayons UV atteignent la surface de la terre.
Altitude: plus le niveau de la mer est élevé, plus le rayonnement UV est fort.
Latitude: plus le pays est proche de l’équateur, plus l’exposition aux UV est élevée.
Réflexion: dans la neige de 40 à 90 %, dans ou au bord de l’eau de 10 à 30 % et dans le sable de 5 à 25 %.
Position du soleil: lorsque le soleil est haut, par exemple entre 11:00 et 15:00, le soleil est au plus haut et le rayonnement UV est par conséquent le plus fort.
Saison: en juin et juillet, le rayonnement UV est le plus fort. Durant cette période, des mesures de protection supplémentaires sont nécessaires, même les jours légèrement nuageux.

Mesures techniques

• Ombrage du poste de travail au moyen d’un toit solaire ou d’une tente.

Mesures organisationnelles

• Planifier les travaux de manière à ce qu’ils ne doivent pas être effectués en plein soleil entre 11h00 et 15h00, surtout pendant les mois de juin et juillet.

Mesures personnelles

• Boire beaucoup: dès le matin et tout au long de la journée.
• Vêtements protecteurs: vêtements à manches longues, protection de la tête et des yeux contre le soleil.
• Dormir suffisamment: spécialement aussi pendant les nuits chaudes.
• Pauses: interrompre brièvement le travail et se rafraîchir à l’ombre.
• Protection de la peau: appliquer plusieurs fois par jour de la crème solaire (au moins FPS 30) et du baume pour les lèvres.

En montagne, la protection contre le soleil est importante toute l’année. En plaine, au moins d’avril à septembre. En juin et juillet, il faut en outre porter une protection pour la nuque et un bandeau frontal. Ceux-ci aident efficacement à protéger les parties les plus vulnérables, à savoir le visage, la tête, la nuque et les oreilles, contre les dangereux rayons UV.